豆乳バナナきなこ【リエさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日(水)

豆乳バナナきなこ

< 歩いた、そして走っ...  | ヨガ×ピラティス=... >
昨日の突然ジョギングの影響もなく、筋肉痛にならない自分に感動。明日にきたらどうしよう。。

昨日やっと、きな粉を購入して(ずっと忘れてた)、今朝、オススメされた豆乳バナナきな粉を飲んでみました。
おいしかった!香ばしくて。張り切ってちょっときな粉を入れすぎた感はありましたが、便秘解消のためにも、これからきな粉も入れて続けてみたいと思います。

【朝ごはん】

豆乳バナナきな粉ジュース

【昼ごはん】

サラダ
フランスパン1片
春野菜とひき肉の辛味パスタ

【間食】

なし

【晩ごはん】

ご飯(十六穀米)
お味噌汁(ネギ、豆腐、ジャガイモ)
シロナとハムのゴママヨ和え
こてっちゃんとニンニクの芽の炒め物(少し)

【夜食】

とろとろプリン?半分
スナック菓子少し

【今日の感想】

今日はスポーツクラブに行ってピラティスしました。40分。
お腹に力入れてーって言われるのですが、私としては最大限の力を入れていても、「もっともっと」とインストラクターの先生に言われてしまうのです。。「もっと硬くしてー」といわれたところで、そこは脂肪でそれ以上はもう硬くならないのですよ、先生…。

夜は旦那さまと少しだけWiiテニスをして寝ました。

【記録グラフ】
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
c-co 2007/04/11 11:54
こんにちゎ。

【豆乳バナナきな粉ジュース】って便秘に良いので毎朝飲みたい!
って思ってるのですが、もちろんミキサーでシェイクですよね・・・

うち。ミキサーないのです。笑゛
リエ 2007/04/11 13:40
c-coさん、コメントありがとうございますー。
私もミキサーなかったので、この前買ったばかりなんです。
おにゅーなので張り切って使ってます。
今ってミキサーもすごく安くて1500円くらいでしたよー。めっちゃ安もんですけど。
なんか小さいコップ1杯分くらいしかできないやつですが、それで十分です。
karadakabu 2007/04/11 14:03
早速、豆乳きな粉バナナ作ってくださったんですね~。ハチミツやお砂糖は入れました?多分入れないでOKだったと思いますが・・・
私も最近バナナジュース復活しました。
バナナが大きいのか1杯でかなり満足します。
ミキサーホントに安いですよ!多分普通のミキサー+ミルミキサーの役目までついていた気がします。特に安いから壊れるとかはありませんでした。
ただ私の場合良く使うので、最近はバーミックス買ってしまいました。
リエ 2007/04/11 14:39
>karadakabuさん
そうそう、ようやくきな粉をゲットしたんです(笑)
甘味類は何にも入れなかったですけど、甘さは十分でした!うん、ヘルシー♪
教えていただいて、ありがとうございました。これから愛飲します☆
まぁ 2007/04/11 16:30
私もバナナジュース飲んでたんですが、最近はかぼちゃスープになってしまいました☆野菜だから体にはいいかなぁ??って思ってるんですけど(yωy*)
c-co 2007/04/11 17:12
やっぱりミキサー必要なんですね。笑゛
早速購入しようかなぁ。小さいので十分なので、週末買いにいってきます^^
ありがとです。
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