睡眠不足気味【suiseiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月19日（木）

睡眠不足気味
< 疲労・むくみ・腹ペ... 　｜　3日連続 >
【朝ごはん】
おかかおにぎり
お吸物（昨日の）
緑茶

【昼ごはん】＠職場
チョコスティックパン
カスタードシューサンド
伊右衛門　500ml
水

【晩ごはん】
ごはん＋納豆
みそ汁（ニラ・わかめ・ふ）
豚肉焼き
サラダ（キャベツ・水菜・ミニトマト3個・青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
いかさし
緑茶　2杯
お湯　2杯


【今日の感想】
またしても基礎体温の計測を忘れてしまった。。。
腹痛を起こす。
今日は、いつもより1時間早く出勤。眠すぎ！

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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