【30代からの岩盤浴ダイエット　３日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日（火）

【30代からの岩盤浴ダイエット　３日目】
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【朝ごはん】カフェオレ１杯　100㌍

【昼ごはん】玄米雑炊　海老コンソメ　134㌍
緑の野菜ジュース　180CC　63㌍

【間食】無し

【晩ごはん】緑豆春雨　黒ゴマタンタン麺　190㌍
食塩無添加　野菜ジュース　200CC　42㌍

【夜食】無し

【今日の感想】岩盤浴の汗は軽く拭くだけで゛☆⌒o(*^ー゜) オッケー♪　
　水分と皮脂がバランスよく出るので体には最高のエッセンスです。　今日は、リンパマッサージ60分もしたから代謝もアップして気持ちがイイし言う事なしです。　
サッパリしたぁ～o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタね！


【記録グラフ】
摂取カロリー。
529kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
 		ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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