スクワットって・・・【ymh11543さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月25日（水）

スクワットって・・・
< １０日連続勤務 　｜　お休み >
雨の日は気分も憂鬱になりますが、元気よく一日すごしましょう！！！（自分に言い聞かせてます。）

スクワットって体にいいんでしょうか？会社の人にもスクワットを勧められました。雑誌にもいいような事がかいてありますが・・・どんなもんなんでしょうか？？？

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/04/25 09:30 
http://daietsinka.seesaa.net/
ここにいかれると、７秒ダイエットって詳しくスクワットの方法など載ってますよ☆
部分的に引き締めるのに、そこの筋肉を使ってくれるので、効果的ってことじゃないですか？？
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