少しだけでも・・・＾＾；【Muy~Wyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月27日（金）

少しだけでも・・・＾＾；
< Do Te Ca ... 　｜　夕飯！！ >
ひさしぶりに体を動かそうと思い自己トレをしましたが、それぞれの回数が少なめになってしまいました。
しかし、ふと気がつくと、ふともも、ふくらはぎは少し張ってきたように思います。＾＾；

【記録グラフ】
背伸び運動
100回
背伸び運動（回） のグラフ
 		ジョギング
3.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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