この空きっ腹が、効果を出すんですがねぇ。私もよくやっちゃいます。
でも脂肪が筋肉に変わればヤセ体質になりますから、運動頑張ってください。

いきなり食事ではなく、何か低カロリーのものをお腹に入れてみてはどうでしょう。食べる順番も気にすると、いいかもしれません。

ダイエットや健康づくりは難関が多いですよねえ。でもちゃんとチェックしているところが良いと思いますけれど・・
やっぱりいきなり食事ではなく・・・まずミネラルウォーターをコップに１～２杯ゆっくりと飲んでから、おもむろに食事をしてみては？もちろんに・わ・か・ベジタリアンで・・（笑）あまり悩まず楽しく行きましょう！