まさやさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月23日 突然の雨

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34 ...
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07月22日 結果オーライ？

  
【朝ごはん】
・チョココロネ　1個　369
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・揚げナスの甘辛煮　4個　200 ...
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07月21日 やっと土曜日

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34 ...
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07月20日 蝉しぐれ

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【おやつ】
・森永マミー　250ml　131
【昼ごはん】 ...
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07月19日 ここから！

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34 ...
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07月18日 曇天

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・豆乳でつくったショコラケーキ　1箱　148
・アミノコラーゲン　1パック　34 ...
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07月17日 蒸し暑い

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・トースト　8切　2枚　310
・コーヒー+砂糖　19 ...
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07月16日 ゆったりと

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・トースト　半分　78
・目玉焼き　2個　240 ...
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07月15日 慌ただしい休日

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
・トースト　8切　1枚半　233
・味噌汁　2杯　56
【昼ごはん】 ...
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07月14日 ふう～っ！やっと週末

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月13日 忙しかった

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月12日 急遽お休み！

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・たこ焼き　10個　418
・コーラ　200ml　90 ...
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07月11日 今日も雨・・・

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月10日 減ったり増えたり？

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わりこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月09日 あーあっ、月曜日だ・・・

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
・トースト　8切　155
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173 ...
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07月08日 静かな日々・・・

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・ホワイトツイスト　1/2個　150
・おたべ　2個　90 ...
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07月07日 たかが0.5kg、されど0.5...

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
・コーントースト　1枚　155
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173 ...
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07月06日 重い・・

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月05日 変わらない！

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・割り子そば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月04日 外は雨

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月03日 何か変？

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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07月02日 連休2日目

  
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
・トースト　6切　1枚半　297
・温泉卵　1個　92
【昼ごはん】 ...
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07月01日 今日は休日

  
【朝ごはん】
・林檎ジュース　200ml　100
・コーラ　200ml　90
・チョイスビスケット　3袋　288
・エアロチョコ　1個　28 ...
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06月30日 ぎりぎりセーフ！

  
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・ざるソバ　1枚　260
・おにぎり　1個　155 ...
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06月29日 よく寝たｚｚｚ！

  
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・おろしそば　小　1個　173
・おにぎり　1個　155 ...
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06月28日 暑い

  
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・ぶっかけ冷麺　小　1個　215
・おにぎり　1個　155 ...
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06月27日 気を抜いている？

  
【朝ごはん】
・葡萄ジュース　200ml　100
【昼ごはん】
・ぶっかけ冷麺　小　1個　215
・おにぎり　1個　155 ...
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06月26日 不思議だ・・・

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・ワンタンはるさめ　1個　188
・おにぎり　1個　155 ...
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06月25日 月曜日

  
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・わんこソバ　1皿　268
・おにぎり　1個　155 ...
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06月24日 雨の日曜日

  
【朝ごはん】
・林檎ジュース　100ml　46
・アフターエイトチョコ　1枚　30
【昼ごはん】
・トースト6切　1枚半　285 ...
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