静かな日々・・・【まさやさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月08日（日）

静かな日々・・・
< たかが0.5kg、... 　｜　あーあっ、月曜日だ... >
【朝ごはん】
・コーラ　200ml　90
【昼ごはん】
・ホワイトツイスト　1/2個　150
・おたべ　2個　90
【間食】
・おにぎり　2個　310
・味噌汁　1杯　28
・アイスコーヒー+ガム　1杯　85
【晩ごはん】
・中華丼　1杯　570
・餃子　1皿　207
・コーラ　200ml　90
【夜食】
・無脂肪牛乳　200ml　66
・コーラ　200ml　90
【今日の感想】
特に何も無い毎日・・・・。平凡で、至って平凡であまり変化の無い毎日、こういうことって大切なのかもしれない。

外に出ると少し暑い位かもしれないが、部屋で窓を開けて座っていると心地よい風が入って、ベランダ越しに近くの公園での子供の声が聞こえてくる。悪くない、居心地が良い。

ちょっと散歩にでも行って来るか。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1776kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hanamaturi 2007/07/09 09:15 
静かな休日に、お天気も良くてぶらぶらと歩いてこよう、、なんて
とっても素敵な休日ですね。
普段はお忙しいから、よけいに穏やかに豊かに感じられるのでしょうか。。いい感じですね(*^_^*)

また１Ｗの忙しさを乗り来ましょうヽ(^o^)丿
まさや 2007/07/09 09:36 
hanamaturi様、おはようございます。

始まってしまいましたね、一週間ｗ。夕べは覚悟？して休んだんですが、いざ朝になると・・・ｗｗ。。
兎に角お互いに頑張るしかないですか(^-^)/
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