二の腕を鍛えると、夏のノースリーブがちょっとキケンな感じもしますが、そのあたり効果的な対策があるものなのでしょうか。

違う意味で二の腕が危険なのですが・・・。


　タプタプはどうしたらよいのでしょうか・・・。
腕立ては本来の腕立ては出来ないのでひざを付いてやっています。


　それでもプルプル震えちゃいますけど・・・。(>_<)


ほっそりプルプルグッバイはどんな運動したらいいですか?

腕立ては私もできません！(^^;)
腹筋はサボリ気味ですがぼちぼち続けています。
我ながら二の腕はスレンダーとは縁遠くて、「ほっそりプルプルグッバイ」は私も知りたいところです～。