トレーニング用の本を購入！【ヒグヒグさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月29日（日）

トレーニング用の本を購入！
< 朝トレ 　｜　腹筋 >
【今日やった運動】
腹筋：20回
腕立て伏せ：20回

【今日の感想】
「体脂肪を落とすトレーニングプログラム」という本を
購入しました。各部位(腕、腹、足等)のトレーニング方法
が書かれています。
それ以外にも、脂肪を落とす為の食事やそのメカニズムに
ついても書かれており、勉強になりそうです。

今日も実家な為、体重未測定です。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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