２時間のウォーキング【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月29日（日）

２時間のウォーキング
< 胃と肝臓にお休みい... 　｜　犬のトリミングデー >
【朝ごはん】
野菜スープ
【昼ごはん】
野菜スープ+新じゃが2個
【間食】
なし
【晩ごはん】
キムチ鍋+雑炊仕上げ+生野菜サラダ+長芋+鯨のハツ刺し
【夜食】
なし
【酒量】
缶ビール２本
【今日の感想】
今日みた映画は、
「スパイ・ライク・アス」
「ドク・ハリウッド」
「パッセンジャー57」
本日は、家族が部屋まで来てくれて夕食を共にしたので、いつもよりリッチな夕食となった。これだけ食べたらちょっとは体重リバウンドするな。
日中、犬を３匹交代で散歩がてら速めのウォーキングを２時間行ったので、休日の運動としてはいつもより十分だと思う。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
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