休み+食事＋運動【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月03日（木）

休み+食事＋運動
< 連休イブ 　｜　ザ・休日 >
いつもより1時間遅い出発なのに、目が覚めてしまった。
子どもの遠足効果抜群。

看病疲れで外にさえ出たがらなかった母が外に出たがっているし、
「休みだから（なんの理由にもなってないけど）」食べたいものを食べようと思う。
ただ、暴走する必要はない。

適度にカラダも動かそう。
と、言っても実家に帰れば、カラダのきかない母の分、
階段の登り降りはするし、毛むくじゃらのチビたちと鬼ごっこをしたりと動くんだけど…。

【朝ごはん】
野菜スープ
他人とかそういう問題じゃなくてもはや野菜タマゴ丼
水　500ml

【昼ごはん】
ピタパンのチキンサンド
渡り蟹のスープ

【間食】
やわらかおかき
ミンチボールの野菜炊き
鶏なんこつ
ラフェラテ

【晩ごはん】
たこのハーブ炭火焼
パエリア
鶏と豚足とごぼうのテリーヌ
パルメチーズ
生ハム
サラミ
ラルドとマンゴのサラダ
いわしのパン粉焼き
ノンアルコールビール

【夜食】

【今日の感想】
あ～あ～あ～…。
実家に帰ると運転手なので、飲めないことが多い。
いつ何時でも乗れるように、飲まないことも多い。
いいことだ、いいことだ、いいことだ…。

今日、レンジの中におにぎりを置いてきてしまった。
戻った時がコワイ。


【記録グラフ】
ビール
700ml
ビール（ml） のグラフ
 		階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		アルコール
700mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
コメント
hanamaturi 2007/05/03 23:56 
連休中は親孝行ですか？偉いですねえ。。私はなかなか出来ないわ・・申し訳ないかなあ。
毛むくじゃらさんたちは、ねこさんですか？わんこですか？それとも・・・全然違いますか？ちょっときになったので、、
hirosi 2007/05/04 00:42 
レンジの中の忘れ物～女性は、よくやるけど、忙しいからですかねえ、・・・？。
歌うくらげ 2007/05/04 09:29 
>hanamaturiさま
親孝行なんですかね～？ま、冷蔵庫の処理班兼片付け隊はしております。
とは、言っても母の料理だし、片付けつつ、掘り出し物は東京に戻る際に
いただいて帰るものもありますが…。
毛むくじゃらはネコです。家の中はプロフィールの3匹がおり、庭には
トラ柄兄弟がいます。全員手術済みです。
ただいま、わんこを増員したいと思っているのですが、母の防壁がなかなか
かたく難航中です。

>hirosiさま
普段、お弁当や飲み物は台所の台に置いておいて、出る前にひっつかんでくる
のですが、今回はレンジから出すのを忘れて、シャワーしてしまいました。
時間は余裕があったんですけどね。
遠足気分で心がすでにどこぞに行っていたのでしょうか？
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