ザ・休日【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月04日（金）

ザ・休日
< 休み+食事＋運動 　｜　満足 >
思い込みってコワイ。体重がぜんぜん減ってない！

【朝ごはん】
引き続きミンチボールの野菜炊き
春雨ととろろのサラダ

【昼ごはん】
お寿司
　　　まぐろ、あじ、ひらめ、ふぐたたき、まぐろ、まぐろ、まぐろ
お茶　1L

【間食】
紅茶
チーズケーキ
お茶　500ml

【晩ごはん】
野菜シチュー
ふきと生ぶし
黒しゅうまい
お茶　350ml

【夜食】
ビール　700ml
ピクルス
テキーラ、ジン、ロングアイランドアイスティー他
ハンバーガー


【今日の感想】


【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		アルコール
3000mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2007/05/04 12:34 
体重って、なかなか減らないですよね。でも、健康な証拠なんですよ。病気で入院・手術となると、ガクンと減少しますよね。体重が減っても健康ではないのです。健康が、一番ですよ。
歌うくらげ 2007/05/04 14:25 
なるほど。確かにそうですね！
内臓などに異変が起きたりすると栄養摂取が悪くなったりしますよね。

やはり引き締め第一で行きます！
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