ウオーキングをする。【reiちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月04日（金）

ウオーキングをする。
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万歩計をつけてウオーキングに出かけた。

13294歩。天気が良いので両手を大きくふって

歩幅も広く、元気に歩いた。健康ノートにも

記録をつけ始めたので楽しみ！

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2007/05/04 22:14 
こんばんわ
13294歩だと時間だとどのくらいですか？
私は万歩計無いので・・・
一日３０から６０分は歩くのですが・
reiちゃん 2007/05/25 23:28 
0205さん、こんばんわ。私は、ごく最近ウオーキングを始めたので、2、
3時間でこの歩数だった？途中、ティタイムをとりました。大体のことで
すみません。今後は時間も覚えておきましょう。万歩計は、あると便利ですよ。私は、家族から借りています。健康な体を維持するために、
楽しく歩きましょう．まずは、万歩計を用意してね！
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