reiちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月14日 no title

  
かなり早いスピードでウオーキングを楽しむ。
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08月07日 no title

  
当分、厳しい暑さがつずきそう。

水分の補給とスポーツドリンクを用意！食事、

休養にもきくばりを！
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08月06日 no title

  
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08月05日 ウオーキング。4

  
旅行などで暫く日記もつけなかったが、今日から

頑張ろう。強い日差しの日曜日、強烈な暑さの中、

かなり遠方まで足を伸ばし、ウオーキングをしてき ...
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07月14日 日本は、台風が通過中。

  
旅行後、体が、回復。天気が回復したら、また

ウオーキングを開始しよう。
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06月25日 no title

  
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06月22日 終日、雨降りで梅雨らしい日。

  
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06月20日 no title

  
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06月19日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月17日 ほりでいウオーキング。

  
近所の公園にウオーキングを楽しむ。日差しは

強いが、緑一色の歩道は美しく、心が和む。

心地よい休日だった。
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06月16日 no title

  
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06月15日 梅雨にはいったが暑さが厳しい。

  
真夏のような暑さで30度をこえていた。
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06月14日 no title

  
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06月13日 水中ウオーキング。

  
久しぶりで、石井さんとでかけた。彼女は、

随分、元気で、ゆっくりと最後まで一緒に

ウオーキングを続けて満足していた。水中で ...
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06月11日 no title

  
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06月10日 駅の天井につばめ。がいしゅつ

  
外出さきの駅でつばめの行き交う姿に感動する。

季節感を感じる。
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06月08日 no title

  
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06月06日 日本橋散策。

  
恵さんと日本橋に出かけた。随分、歩き回る。

楽しかった。真夏のように暑い一日だった。
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06月05日 no title

  
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06月04日 ヴィデオの整理。

  
ヴィデオのチェックや、整理をする。
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06月03日 数読。

  
長閑な日曜日を数読等で楽しむ。
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06月02日 ヴィデオをみる。

  
音楽関係のヴィデオをみて、ゆっくりと楽しい

週末を過ごした。
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06月01日 ウオーキング。

  
夕方、久しぶりでウオーキングにでかけた。近所の公園は、雲のひとつも無い青空で、気分が最高に
よかつた。帰りに買い物などして帰宅したのは6時
過ぎていた。3時半に家をでたので、良い運動になつた。
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05月31日 明日から、6月。

  
大分、体の調子が、回復した。明日から6月だ、

普通に戻ろう！
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05月30日 休息日。

  
休息日。
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05月27日 外出。

  
墓参。
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05月25日 健康ノート。

  
体重、血圧とも、同じ数値でほぼ安定しているのが

嬉しい！この調子で記録ノートを続けよう。
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05月24日 朝から外出。

  
多忙な一日だつた。結構沢山歩いたので、夕方

は、多少疲れ気味。明日、又、元気に活動

しよう！
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05月22日 ウオーキング、水中ウオーキング...

  
【今日の記録】14


【今日の感想】始めての挑戦で、とまどった。次回から
...
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