そういえば、もう必要ないとは思うのですが、ビリーバンドの代わりに手首や足首につけるアンクルリストなんかはどうなんでしょう。ふと思った。

自作のビリーバンドがないときは、0.5kgのパワーリストを使っていました。
ウエイトによる負荷はあるので、多少は、代わりになりました。パワーリストとビリーバンドの運動の負荷のかかり方には、違いはあります。チューブは、伸ばすほどに負荷が加わり、プレスするときのように長く引っ張れば、負荷はかなりかかります。
ウエイトの場合は、運動負荷は変わらないです。今は、両方を使用して自作ビリーバンドになっているので、両者のいいとこどりをしています。なので負荷は、結構あっていい運動になっています。
チューブのデメリットは、体に巻きつく時、痛いです。パワーリストでは、ありません。ボディコンバットとかは、パワーリストとか向いているように思います。
チューブは、プレス的な動きは、運動負荷があっていいんですが、キックとかパンチ的な動きは、いまひとつです。