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07年05月09日（水）
【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット １８日目】 |
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【朝ごはん】黒砂糖入り コーヒー 50㌍
【昼ごはきのこのチーズクリーム リゾット 277㌍
【間食】無し
【晩ごはん】鮪と蛸の刺身 少々 200㌍
鶏の唐揚 少々 200㌍
シーザーサラダ １皿 300㌍
ごはん 150㌍
発泡酒アクアブルー 350ml×２ 245㌍
いいちこ ロック 1杯 220㌍
黒砂糖かりんと 少々 100㌍
【夜食】無し
【今日の感想】目論み通り７４kgいきました o(・∇・o)
５月中に何とか７０kgまで落としたいですねぇ。
元々の体重が重たいので (-_-;)食事はバランス良くカロリーは少なめで足りない分はサプリで補い溜まった脂肪をドンドン燃やしてキレイに痩せたいなぁ～
久しぶりに本が読みたいので図書館に行ってきました。 情報収集はインターネットも欠かせないツールだけど、本気で情報収集したい時には本で探します。 時間はかかるけれどお目当ての本に出会ったときの嬉しさと快感ったらないです。|壁|ヽ(*´ー｀)ゞ
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