食べるのを、たんぱく質と野菜を中心にとられるといいと思いますよ～！！キャベツは続けられてるんですかぁ？？
また慣れてきてから減らされると、いいと思います(yωy*)

キャベツはまだ続けてますよ。昔は缶ビール一本、ごはん二杯、おかずx1.5倍の量を食べていたのですが、今はキャベツの千切り1-1.5杯、おかずでキャベツを食べるとあっという間に満腹感が訪れます。野菜はつとめて食べるようにしてるんですがねぇ、たんぱく質って何がありましたっけ？

豆腐とか、味噌とか、豆とか、卵とか、豆乳とかですかね？？私もあまり詳しくはないんですが(^^;

なるほど！豆腐大好きなのでメニューに追加しようっと。