*登山*【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月20日(日)

*登山*

< 一つしかできない  | 運動のタイミング♪ >
【朝ごはん】
おじや りんご トマト
【昼ごはん】
冷麺 おにぎり
【間食】
ダイエット菓子
【晩ごはん】
カレーライス チヂミ
【夜食】

【今日の感想】
昨日は登山に行ってきました!!
っていっても、往復1時間コースです

今日も時間があったら行ってこようと思ってます。
アップダウンするのが、筋肉にもいいみたいですね♪

ちなみに頂上まで行くコースは往復3時間半です。
前は結構行ってたんだけどなぁ~
去年の夏に友達が来て、8月の暑い中頂上まで登ったら嫌になっちゃいました(友達はめっちゃ自然好きなので喜んでましたが)

ロードバイクですかね?
自転車で山を降りてきてる人たちがいたので、すごいなぁって思いました。

【記録グラフ】
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
夜の体重
60kg
夜の体重(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
BABI 2007/05/20 05:46
何より自然の中に身を置くことは、精神も落ち着いていいですよね。
こちらも、雲ひとつない晴天なので、きれいな空気を吸いに行きたくなりました。

後は、お供を誰にするかだわ、ははは!!
まぁ 2007/05/20 08:45
<BABIさん
森林浴にもなりますしね☆
お昼に川辺を歩く気にならないんですが、山でしたら紫外線もブロックしてくれそうで、とってもいいです♡
どこにいかれるんですか??
ムーミン 2007/05/20 21:12
家は自然に囲まれたいい所です。家のすぐ前の丘に時々いのししの親子が出没します。最近もたけのこを荒らしに来てました。もうしばらくすると家の裏の田んぼで蛙の合唱が聞けますよ♪
よっぴ 2007/05/20 22:19
森林浴は気持ちが良さそうですね。心も体もリフレッシュしそうで私も登りたくなってきました(^^♪登山は下りがきついって言いますよね。
まぁ 2007/05/20 22:46
<ムーミンさん
すごい所ですね!
だけど、急にいのししが出てきたらビックリしました!
せっかくの自然なのでぜひ味わってくださいね☆

<よっぴさん
気持ちいいですね♡
下りは楽なんですが、負担は下りのほうがあるみたいですね♪
時間があったらぜひ~
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