休養日【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月24日（木）

休養日
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【朝ごはん】
鮭、ご飯、みそ汁
【昼ごはん】
生姜焼き定食
【間食】

【晩ごはん】
まぐろ刺身、ご飯、パスタサラダ、大豆ハンバーグ少量、明太子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
胸囲
90cm
胸囲（cm） のグラフ
 		筋肉量スコア
4
筋肉量スコア（） のグラフ
 		脂肪重量
9.3kg
脂肪重量（kg） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
こんこるど 2007/05/26 03:25 
食事のメニュー見てると、家族いるっていいなぁ･･･って思ったり。
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