【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３４日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月25日（金）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３４日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】焼きビーフン　１皿　300㌍
お吸い物　２杯　36㌍

【間食】ミルクコーヒー　135㌍

【晩ごはん】発泡酒アクアブルー　350ml×２　368㌍
麦焼酎ロック　３杯　540㌍
バンバンジーサラダ　200㌍
椎茸と玉ねぎの串揚げ　200㌍
お好み焼き　少々　100㌍
焼き茄子　１本　50㌍
どん兵衛　天ソバ　472㌍


【夜食】無し

【今日の感想】ダイエット開始以来、気が抜けてこの日はい～～～っぱい食べてしいました。。。
お酒をかなり飲んでたので〆にソバまでいっちゃいました。
あぁ～反省。。。
ショックで立ちなれそうにないよぉ
：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・え～～～～～～～～ん!!!


【記録グラフ】
摂取カロリー。
2401kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
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