【30代からの岩盤浴ダイエット　３５日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月26日（土）

【30代からの岩盤浴ダイエット　３５日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】無し

【間食】無し

【晩ごはん】蛸＆鯛＆鮪のたたき　少々　400㌍
白菜のピり辛漬け　少々　30㌍
もずく三杯酢　10㌍
海老とソラマメの揚げ物　少々　250㌍
発泡酒アクアブルー　350ml×３　368㌍
アポロチョコ（大）　120㌍

【夜食】無し

【今日の感想】さすがに昨日はめっちゃ食べ過ぎたので調整して朝＆昼は抜きました。
体重は増やすのは簡単なのに減らすのは至難のワザだ～
トホホのホ(/≧◇≦＼)アチャー!!

バランス良く食べたつもりですが総カロリーでいくと、イマイチだなぁ～。　調整になってないし(笑)


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1178kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ムクんだ日
1回
ムクんだ日（回） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
ダイエットマシーン　10分
1回
ダイエットマシーン　10分（回） のグラフ
 		岩盤浴　90分
1回
岩盤浴　90分（回） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
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