ゼノンさん
最新の記録ノート
 |
2007年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
07年05月27日（日）
【30代からの岩盤浴ダイエット ３６日目】 |
|
< 【30代からの岩盤...
｜ 【30代からの基礎... >
|
【朝ごはん】無し
【昼ごはん】寒天麺 辛みそ味 77㌍
シーザーサラダ 少々 100㌍
【間食】無し
【晩ごはん】鶏の唐揚 400㌍
茄子の味噌炒め 少々 150㌍
白菜のピり辛漬け 少々 30㌍
椎茸昆布 少々 30㌍
寒天麺 和風カレー味 54㌍
発泡酒アクアブルー 350ml×５ 613㌍
【夜食】無し
【今日の感想】本日も調整でローカロリー食にしました。
ホントはハムを足したいところを我慢×２ (^^;;
昨日のお刺身を食べる時に使った醤油の量が少し多かったみたいでテキメン！ムクんじゃいました、あぁ～～～
岩盤浴も週に３日と決めているのですが体重も増えているし行きました。 週末は混んでるからちとだけイヤなんですけど仕方ないなー。 行ってみると割と空いてたので良かったぁ、ふぅ～。 代謝は上げたが残る関門は晩ごはんだ！！友人と食事なのでカロリー的に心配だなぁo(￣ー￣;)ゞううむ
やっぱり食べ過ぎ＆飲みすぎてしまった～
でも楽しかったから、たまにはいいっかなゞ(￣ー￣ )
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記