【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３３日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月24日（木）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　３３日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】サイリウムラーメン　醤油味　156㌍
食塩無添加野菜ジュース　200CC　40㌍

【間食】無し

【晩ごはん】チューハイ　２本　360㌍
発泡酒アクアブルー　350ml×１本　123㌍
ハンバーグ　１．５枚　450㌍
シーザーサラダ　200㌍
焼きビーフン　少々　100㌍

【夜食】無し

【今日の感想】サイリウムとは、おおばこの種子からできた麺でくせが無くコシもあってなかなか美味しいインスタントダイエット食です。　食物繊維が豊富で便秘の方にもよく効きますし＠トクホのマークも付いています。

春雨ヌードルには少々飽きていたのでイイ買い物が出来ました。　今は簡単にレンジでチン！だけで美味しくカロリーが低いメニューがたくさんあるので乗り切っていけそうです。
( '∇^*)^☆☆☆♪
　

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1449kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		腹筋　ＥＭＳマシーン30分
4回
腹筋　ＥＭＳマシーン30分（回） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
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