今日は車生活【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月27日（日）

今日は車生活
< ウォーキング＆子メ... 　｜　長男の腹筋 >
　昼食後に子供達とママで出かけてしまったので、久しぶりに1人の時間ができた。こんなときはたいてい床屋に行く。普段の週末では、子供達と一緒に過ごす時間が減るので、行きづらいからだ。なじみの床屋へは歩くと15分くらいなので、これまたちょうどいいウォーキングコースなのだが、今日は車を使ってしまった。床屋の後に駅の方で服を買いたかったので、荷物が増えると大変だなと思ってしまったのだ。結局、十分手に持って歩ける分しか買わなかったので、歩いてもよかったなと少々後悔。腹筋背筋腕立ては1週間くらい休まずに続けているので、とりあえずよしとしよう。

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
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