長男の腹筋【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月28日（月）

長男の腹筋
< 今日は車生活 　｜　ついに納品、でもお... >
会社へは自転車で。なんとなく月曜日の朝一から歩くと疲れてしまって仕事に支障が出そうと、過剰防衛気味。ただ今朝は気温が昨日とうってかわって涼しくて気持ちよかった。

　午後から新横浜へ外出。駅から目的地まで片道10分弱くらいだったので、今日のウォーキングは乗り換え時の歩行も含めてトータル20分とした。

　寝る前に子供達を寝かしつけるときに、長男とベッドで腹筋腕立て背筋を一緒にやった。彼はこれまでは連続10回でへばっていたが、僕が30回やるのを見てまねして30回に挑戦し、なんとかこなしていた。

　そういえば先日気がついたのが、長男の腹筋。彼はかなりやせ体型だが、よく見ると腹筋がうっすら割れているような・・・。本物なのかよくわからないが、余分な肉がない分筋肉が見えやすいのか？9歳の腹筋がちょっとうらやましかった。

【記録グラフ】
体年齢
21
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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