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07年05月30日（水）
ブートキャンプ1日目 |
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< ついに納品、でもお...
｜ 風邪だ >
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昨日腕立て腹筋ができなかったので、朝時間に余裕があったのでやってみた。朝の運動は目が覚めていい。朝に腹筋やって夜はブートキャンプをやることにしよう。
夜は早速ブートキャンプをスタート。かみさんにリビングのTVを奪われてしまったのでPC画面にて。きつそうだとは思っていたがやはりとってもしんどかった。途中からビリーバンドをつける運動になったが、どれくらいのしんどさかをわかっていないため、最初からつけてやってみた・・・。とても続かなくてすぐに手放してしまった。それぞれの運動もリズムに合わせるのはとても無理で最後まで続けられるものが多くない。特に腕の力が無いことを思い知った。だからこんなに肩がこるのかもしれない。なんとか50分やってみたが、最後はふらふらの放心状態に。使わない筋肉を使ってひくひくだった。でも汗は久しぶりにたくさんかけてよかった。子供を寝かしつけてから風呂上がりにやったのでまたシャワーを浴びてしまった。今後続けていくと、この感じ方が変わってくるのかなぁ。ビリーバンドつけて余裕でやっている自分を想像して頑張るか。
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| 【記録グラフ】 |
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