同時進行【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月31日（木）

同時進行
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【朝ごはん】
雑穀米189kcal　きゅうり10kcal　納豆（半分）50kcal
【昼ごはん】
ご飯189kcal　サンチュ（レタスみたい60kcal）肉400kcalぐらい　きゅうりキムチ10kcl
【間食】
トッポギ　300kcal
【晩ごはん】
食パン110kcal　ブルーベリージャム43kcal　豆腐（半分）84kcl
【夜食】
マックのソフトクリーム　200kcal

【今日の感想】
1645kcal。
今日はウォーキングもしなかったのに。
少し辛めにカロリー計算しましたが（多分トッポギは300kcal分も食べてないと思う）けど、今日はもう少し減らせたと思います。
明日、頑張ります～

帰ってきたのが０：３０。

本当は明日から、少し早く起きてみようと思ってました。

何気に、早起きしよう☆サークルもしてるので･･
だんだんダイエットも軌道にのってきたし（一人勘違いかもしれませんが(^^;）

６月の目標は、朝にも運動をすることです

最近は夜の２時に寝て、朝の９時ぐらいに起きるというものすごい生活をしてるんですが、正直朝９時に起きると間に合わない日も３日ほどありますし、何よりもダイエットの一番の基本は、規則正しい生活ですもんね･･。

急に早くするのも難しいので６月の終わりには７時を目指したいと思います☆

体重が５９ｋｇになってました！！
前にも一度、一瞬だけあったんですが、ほんの一瞬でした。
だけれど、どうしても５９ｋｇの壁を･･
とりあえず１００回腹筋してから寝ようと思います～

そして、私の好きな人からトレーニングウェアーが届きました。
初任給で買ってくれたみたいです。
メッシュの長袖なんですが、日焼けを気にしてた私としては、丁度よかったし、ただウォーキングしてるしか言わなかったのに、めっちゃうれしかったです(｡￫∀￩｡)

これを着て、頑張るぞ～～

【記録グラフ】
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2007/06/01 05:24 
100回？
ガンバッテッマスね・
すごい
かめちゃん 2007/06/01 08:07 
何気にごちそうさま～ですね、うらやましい！
ウェア着てがんばって！
私も100回腹筋のページ、見てみました。
結構、ききますね！
私もまけずにがんばりま～す！
まぁ 2007/06/01 11:01 
＜富士山太郎さん
２回に分けてるので、そこまでは大変じゃありませんよ☆
これで腹筋がサークルの写真みたいになるのが、目標です(｡￫∀￩｡) 

＜かめちゃん
どうも！！です（＞＜）ちょっとのろけが入ってしまいましたね。すみません。
３ヵ月後が楽しみですよね～
水着を着ても大丈夫なお腹になりたいです～～
ムーミン 2007/06/01 20:36 
よかったですねぇ、トレーニングウェア。何かそういうのがあるとまたがんばれる糧になりますよね。自分も頑張ろうっと！
まぁ 2007/06/01 22:50 
＜ムーミンさん
ありがとうございます♪
今日は気合を入れて頑張りました☆
ただ･･･ちょっと誘惑に負けてしまいましたが･･。
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