腕の筋力【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>腕の筋力
07年06月09日（土）

腕の筋力
< たくましい足 　｜　フラダンス >
先日の電柱デビュー後、腕だけが筋肉痛になった。

自分の重さを支えた結果、両腕が筋肉痛になったのがショック。
重さもショックだけど、腕の筋力不足もショック。

やはりジムでバイクだけしているのがダメみたい・・
足だけ鍛えてもアンバランスになっちゃうな～
「どうする～アイ○○～♪」のＣＭみたくなっちゃう（笑）
今後は腕（上半身）の筋力ＵＰを考えないと。
取りあえず、腕立てしてみるか。。

腕立て：２０回

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE