日曜日もガンバル【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日（日）

日曜日もガンバル
< 土曜日もカロリーオ... 　｜　ナゼ、痩せない >
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・コチのグリルセット、ブラウンライスとゆで野菜添え(600kcal)
・コーヒー(50kcal)
ディナー
・キムチ鍋(450kcal)
・マグロの炒め物(300kcal)
おやつ
・ヨーグルト(200kcal)

体操
・ウォーキング25分
カラダ
・雨続きで運動不足ぎみなので、晴れ間が除いたすきにウォーキング。


【記録グラフ】
何かの運動
25分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1980kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎体温
36.15℃
基礎体温（℃） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/06/10 14:06 
最後からサークルのまぁといいます。
これから宜しくです(yωy*)
日曜日も頑張られてますね☆
特に体重が１週間で1.8kg落ちたってすごいです！！
Peanuts 2007/06/10 22:47 
まぁさん

実は、禁煙したせいか、ここ2ヶ月ほどで6キロも太ったんです…。
で、焦って落としてます。はじめの数キロは、甘いもの禁止令で何とか落ちるかも。問題は体重が足踏みしだしてからですよね。
でも、頑張ります!
まぁ 2007/06/10 23:17 
コメントありがとうございました(｡￫∀￩｡) 
禁煙でしたか。
確かに口が寂しくなるっていいますしね～
確かに体重が停滞すると、精神的にも大変になるかもしれませんが、急に増えた体重なので、落ちてくれるかもしれませんね☆
Peanuts 2007/06/11 15:06 
まぁさん

急に増えた体重、何とか落とさねば…。
エクササイズと食事管理で頑張りますよー。
何とかせねば、お腹周りの肉はシャレになりません(涙)
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