頭の中整理【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月10日（日）

頭の中整理
< サラダを食べても.... 　｜　疲れた >
【朝ごはん】
水餃子（６ヶ）
ご飯半杯
【昼ごはん】
牛肉とたまねぎの炒め物
ご飯1/4杯
【間食】
ミルクコーヒー＋クッキー
【晩ごはん】
スパゲッティベジミートソース
【夜食】
ポテチ（160Cal)
【今日の感想】
スパゲティーはいつも必要量の倍食べていた事が分かったので
今日はいつもの半分に減らした。ゆっくり食べたけど、やっぱものたりない。ついにっ、ポテチなんぞ食べてしまった～。逆効果。
【今日の気分】
自分のやること、やりたい事、今日は旦那が沢山娘の面倒を見てくれて、家のなかでゆっくりする時間が沢山出来た。
おかげでやっと頭の中を整理できた。さあ、明日からがんばるぞ！

【記録グラフ】
夜の体重
56.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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