順調！【minomusiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月11日（月）

順調！
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うんち：
夜出ました。
夕食後！！
なんか朝も出たような・・・
なかなか健康みたい☆

ストレッチ：
今日は呼吸も確認しながら
ゆっくりやりました。
音楽聴きながらでゆったりできた☆
アロマの香りとかほしいな。
でもすぐ寝そうだ←オイ

腹筋：
ん～
腹筋のしかたがいまいち・・？
30回は少ないな・・
まっ！！
あせらず、こつこつ。
続けることが大事！

睡眠：
あちゃ～
こりゃ～っひどい・・
成長期なのに・・
10:00にはべっといんしたいね。
就寝時刻1:00
起床時刻7:30

ウォーキング：
歩いた！！
湖の近くをあるいた！
いいあせかいた～←おやじかっ！

体重：
体重計をホストままのルースから
かりた！！部屋においとていいって！！
半年ぶりにはかったら・・
なんと！！
きいておどろけ！！
10キロ太った！！
現在50キロ・・・
な・・なんじゃこりゃーーー！！orz
がんばります・

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
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