睡眠不足【minomusiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月13日（水）

睡眠不足
< no title 　｜　グリグリガムアイス >
うんち：
１回。
ほんとは２回行きたかった。。

ストレッチ：
５分しかできてない。。
うーん。
なまけもの～

腹筋：
４０回。
少し筋肉痛♪

体重：
これから、朝起きてトイレ後に
毎日計ることにしました☆

ウォーキング：
歩いた歩いた！
最初友達と４０分。
その後家に帰っても誰もいなくて
暇だったからまた３０分あるいた☆

睡眠：
１日１０時間は寝たい。。
最近寝起きがよくない。
疲れがとれない。
どうしたもんか。。。

その他：
今日夜ごはんケバブと
ガーリックソースたっぷりの
ポテトとアイスを食らってしまった。
だってケバブは大好物なんだもん。
ホームステイだから
残せないんだもん←言い訳ｗ

せっかく歩いたのに・・
アイスはやめればよかった・・

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
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