070614-1-11【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月14日（木）

070614-1-11
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【朝ごはん】
・ミニクロワッサン　３ヶ
【昼ごはん】
・鳥のから揚げ弁当
【間食】
・コンニャクゼリー　４ヶ
【晩ごはん】
・肉じゃが じゃが無丼(奥さんは"牛卵とじ丼"って言ってた)
・野菜サラダ(キャベツ・レタス・トマト)
【夜食】
・ナシ
【今日の感想】
今日は雨でした。

いつもは二つ前の駅で降りて歩いてくるのに
(いつもは道に迷いません)
今日は最寄り駅まで乗ってきちゃいました。


今日から食事の記録をつけようと思います。
もしかして、こんな体になってしまった原因は
大飯喰らいにあるのでは？と思い始めた今日この頃。

【記録グラフ】
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6158歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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