【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　５５日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月15日（金）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　５５日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】

【間食】無し

【晩ごはん】発泡酒アクアブルー　350ml×３　369㌍
ハンバーグ　１枚　250㌍
トマト　２個　50㌍
シューマイ　１０個　500㌍

【夜食】無し

【今日の感想】なんとか体重を維持できたのは良かったです。　今日は何を食べようかな～(^^♪

最近は完全に飲みすぎですね～( ´△｀)アァ-
お腹は空くし嫌なパターンです。
なるべく炭水化物は摂取せずにタンパク質で補っていますが食べ過ぎ感が。　もうちょっと引き締めなければ～。


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1169kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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