【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　５７日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月17日（日）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　５７日目】
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【朝ごはん】無し

【昼ごはん】ザルソバ　300㌍　海老フライ　１匹　100㌍
えのき茸佃煮　少々　20㌍　漬物　少々　10㌍

【間食】無し

【晩ごはん】ササミしそフライ　１個　90㌍　シューマイ　５個　300㌍　ポテトサラダ　少々　150㌍　漬物　20㌍
スナック菓子　50㌍　発泡酒　円熟　350ml×３　495㌍
チョコケーキ　350㌍
【夜食】無し

【今日の感想】友達の誕生日をうちでお祝いしました。
ささやかですが料理とケーキを用意して楽しかったです　♪
ですが雰囲気もあってついつい食べすぎちゃいました(-_-;
またどこかで取り返さなきゃねぇ、、、。


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1885kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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