ついに最終プログラム【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

ついに最終プログラム
< デブのまま高温期に... 　｜　ランチの誘惑 >
朝食
・シリアル(300kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ビッグブレッキー/パン・卵・ビーンズ・マッシュルーム・キャベツ(500kcal)
ディナー
・ラーメン(600kcal)
・ギョーザ(200kcal)
おやつ
・キャラメルムース(300kcal)

体操
・Billy's最終章35分

カラダ
・なんかこの1週間、お腹の具合が…。
・ついにBilly's Boot Campの最終章を体験。この1週間で体脂肪は減ったけど、体重はほとんど変わりなし…。

【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎体温
36.35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/06/19 15:07 
オススメは水を飲むことです(yωy*)
モデルとかも実行してる方法ですが、水を飲むと基礎代謝もupするし、ダイエットにもなります。
体脂肪が落ちたってすごいことだと思いますよ～
しかもブートキャンプも続けられてますし･･
このままこの生活を続けられたら、痩せると思います(yωy*)
Peanuts 2007/06/19 23:47 
まぁさん

水ですか！
お茶ならガブガブ飲んでるんですけど、やっぱり水じゃなきゃダメかな？
いつかガクンと体重が落ちる日を心待ちに、気長にブートキャンプで頑張ります！
まぁ 2007/06/20 20:00 
お茶はそこまで体によくないみたいです。
飲むなら水を飲まれた方が、体にも、健康にもダイエットにもいいみたいですよ～♪
Peanuts 2007/06/21 12:51 
まぁさん

そうですか。お茶より水ね！いい水を早速仕入れようっと。ありがとう！
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