ちょこっと復活【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月20日（水）

ちょこっと復活
< 今週サボリ2日目 　｜　眠る才能 >
ダルさは治らないが、頭痛と微熱が治まった。
でも、昼間の睡魔は去ってくれない。
頭がくらくらしつつ、無駄に立ち上がってやり過ごす。

ダルイを言い訳にしていると、ダメダメ生活を
果てしなく更新していきそうなので、
覚悟を決めてジムへ行く。

①バイク（３０分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１１．４６
　　最高心拍：１５６
　　消費カロリ：２４６
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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