眠る才能【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月21日（木）

眠る才能
< ちょこっと復活 　｜　お肌のゴールデンタ... >
寝覚めは相変わらず悪し。
「あ～今日は良く寝た！すっきり～！！」と起きてみたい。
眠る才能はきっとある。
布団に入って１分で寝息立てる人、
地震でも雷でも熟睡してる人、
旅行に行っても熟睡できる人、
これは一種の才能だと思う。・・羨ましい。

思えば、小学生の頃から不眠症だった記憶あり。
運動して食事にも気をつけ、、、でも常に寝不足。
きっと長生きは出来ないだろうな～

①バイク（４５分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１８．５０
　　最高心拍：１５６
　　消費カロリ：３５５
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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