体脂肪率はグルグル変わる【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月23日（土）

体脂肪率はグルグル変わる
< 今日はピラティス 　｜　寒い日にこそBil... >
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(400kcal)
ディナー
・サツマイモの含め煮(300kcal)
・野菜たっぷりの焼きそば(400kcal)
・青梗菜とエビの炒め物(120kcal)
おやつ
・バナナ(85kcal)
・エビチップ(100kcal)

体操
・Billy's基礎編50分
カラダ
・朝、喉の痛みを自覚。風邪ひきかけ？
・体脂肪率は一日の中でもグルグル変わる。おきたての体脂肪はかなり高し。運動後の体脂肪は低し。夜にはまたやや体脂肪率がアップ。いつ計るのが正解？

【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1785kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎体温
36.61℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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