今日はピラティス【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月22日（金）

今日はピラティス
< 昨日の過食を取り戻... 　｜　体脂肪率はグルグル... >
朝食
・グラノラ(300kcal)
・バナナ(85kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ビックブレッキー/パン・卵・レタス・マッシュルーム(500kcal)
・カボチャのスープ(200kcal)
ディナー
・ツナとミックス野菜のオムレツ(450kcal)
・野菜炒め(150kcal)
・カボチャのロースト(200kcal)

体操
・ピラティス45分+クロストレーナー15分+トレッドミル10分

カラダ
・ま、快調かな？
・今日はBilly'sはお休みして、ジムでピラティスに参加。クロストレーナーやトレッドミルと組み合わせると結構、しっかり運動になるわ。ジム後のまったりとした午後、眠たし。

【記録グラフ】
基礎体温
36.55℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
摂取カロリー
1935kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/06/23 01:24 
コメントありがとうございます♪
運動もされていい感じですね☆
私も運動しないと～って気持ちになります！！！
確かに午後は眠くなります（＞＜）
Peanuts 2007/06/23 13:01 
まぁさん

食い気を抑えられないのなら、せめて運動しないと(汗)、と毎日カラダにムチを打ってます(笑)。
午後、特にランチの後の眠気はたまりませんよね。
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