晴れ【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月23日（土）

晴れ
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６号高倉の森でキャンドルナイトは、夏至の日予定でしたが、朝から雨模様のため、２３日（土曜日）に延期しました。一番の収穫は、ゲルの組み立てが上達したことです。次の機会は、１時間が目標です。初の試みとなったホタルの放虫では、飯盛川広場にホタルが飛び交い、ろうそくの灯りと絡まり、幻想的な雰囲気が生まれました。
ゲルの中に一晩寝ましたが、明け方寒くて武者震いガタガタでした。
■里山の保全活動
http://www.geocities.co.jp/NatureLand-Sky/3927/sub41.htm

６号高倉の森でクロスカントリーマラソンが開催されるので、コースの下見もしました。

写真１＝組み立てたゲル
写真２＝子供達の遊び場
写真３＝飯盛川のカワニナ（巻貝）はホタルの餌


【記録グラフ】
ジョギング５㎞
0
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
167760歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
97分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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