日勤【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月24日（日）

日勤
< 日勤 　｜　夜勤中。 >
帰れない覚悟で自転車で出勤。案の定 雨で電車で帰宅。
昨日の腕立て 腹筋 一気に60回（ずつ）でちょっと筋肉痛。

昨日の夜、とんかつ定食。今日の昼、カレー大盛りを食べて
体重が増加。
明日から気をつけます。

【記録グラフ】
体脂肪率。
19%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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