日勤【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月23日（土）

日勤
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朝の腕立て、腹筋、を忘れて出勤したので、
夜まとめて60回、60回やったら腕も腹もパンパン。
まとめてやるものではないですね

昨日はヘロヘロだったんで書いてませんが、
昼間、サンシャイン文化会館で開かれている
東京アウトドアズフェスティバル2007とWSSC夏のスーパーバーゲン
http://www.sunshinecity.co.jp/promotion/tof/
に行ってきました。
自転車での通勤用にバックパック（deuter フューチュラ28AC）http://item.rakuten.co.jp/vic2rak/deuter_0010/
（資料画像としてリンクしました。実際に買ったのはWSSC）と、ゴアで防水のシューズを（安く！）手に入れて、ご満悦。
バックパックは今日デビューさせました。
今までのJACK WOLFSKINとは違い背中が快適。
重いものを入れると、後ろに引っ張られる感じがあるけど。
まぁ合格点。
あとは実際一日中背負っててどうなるかだけ。近々、試してみます。


【記録グラフ】
体脂肪率。
18%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
30km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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