想定外のビリー！【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日（月）

想定外のビリー！
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今日は、真向法のストレッチもどきとバランスボールで柔軟性をつけつつ疲労をとろうと思っていた。習慣というものはあなどれない。食後にテレビをみていて、いつもの習慣となんとなく違うので、おちつかない。ビリーの楽しいDVDを見ようとつけたら、見るだけでは物足りなくなって、結局、３０分もビリーをやってしまった（笑）。
ビリーばかりやっているので、体がかたいままなので、もっと柔軟な体にしたいのだが、しばらくは、このペースが続きそうです。


【記録グラフ】
腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		読書（冊）
1
読書（冊）（） のグラフ
 		Boot Camp
30分
Boot Camp（分） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		脂肪重量
15.7kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
10076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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