にんじん、りんごジュース、美肌に最適なんですよ☆

フードプロセッサーですりおろしとミキサーとでミネラルウォーターを足してみたりしているのですが、なかなか美味しくいただけるように作れません。やっぱりジューサーでないとダメみたいですね((+_+))

最近はサプリメント頼り（マルチビタミン＆ミネラル、L-カルニチン、CoQ10、りんごポリフェノール、アミノタブレット、ナットウキナーゼなど）なので、これを機にジュースも試してみます。
それにしても１３０種類のビタミンを含んでいるとは。あとカリウムなどミネラル分もありますし、健康にはよいですね。

pino9 さん
実は、そうなんです。一番はじめに変化に気づくのがお肌がきれいになることなんです。つやつやしてきます（笑）。あと、つづけていくとお肌年齢が若くなっていると思います！

hanamaturi さん
ジューサーでつくってみると、にんじんってこんなに水分あって甘いの？と驚きます。生のジュースは、すごくまろやかです。新鮮な絞りたてのジュースを感謝して飲むと体にいいですよ。にんじんさん、りんごさんありがとう！って飲むんです。
そうすると生かされているなあって思います。

みゃお２ さん
特ににんじんは、栄養価のバランスといい根菜類の代表選手で、体づくりをするときには、欠かせないですね。にんじんとりんごとともにこの夏一緒にからだを鍛えましょう。あとお腹まわりも一緒に頑張りましょう（笑）。

私は、それに、オレンジやクセのない青菜(小松菜など)を入れて絞ります。
でも、ジューサーの片付けを考えると、なかなか...。
久しぶりに、飲みたくなりました。

momo．さん
小松菜の栄養価を調べてみたところ、

小松菜の栄養素（食材１００g当たり）
・カルシウムが２９０ｍｇ
・カリウムが４２０ｍｇ
・カロチンが３,３００μｇ
・ビタミンＣが７５ｍｇ
・食物繊維が２.５ｇ
・鉄が３.０ｍｇ

小松菜は、ほうれん草と栄養価が似ていて、比べてみると鉄分はやや少ないものの、カルシウムは５倍で、野菜の中ではトップクラスなんですね。
小松菜は、貧血の予防効果がある鉄、動脈硬化やがんなど成人病を予防するといわれるβ－カロチン（ビタミンＡ）、風邪を予防し、美容に効果的な働きをするビタミンＣが豊富ですね。
食物繊維も多く、便秘の改善、血糖値の上昇を抑え、大腸がん・糖尿病の予防にも効果的のようです。知らなんだ～。
ちょっと、週末にいれてみよっと。

片付けは、確かに大変ですね。（笑）