070702【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日（月）

070702
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【朝ごはん】
・ランチパック(パン)　2ヶ
・すし（細まき）　8ヶ
【昼ごはん】
・カレーライス
・ハルサメスープ
・おにぎり　2ヶ
【間食】
・ナシ
【晩ごはん】
・納豆　1パック
・ゴハン　1膳
・ししゃも
・中華サラダ
【夜食】
・なし
【今日の感想】
また１週間が始まりまってしまいました。
毎週感じることですが、
なんか疲れが取れていないような気がする・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9102歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
m@cha 2007/07/05 00:14 
睡眠時間が少ないと、集中できなくなりますね。
少しでも早く寝る工夫をしないと・・・
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