独身終了・・・【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日(火)

独身終了・・・

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朝食
・シリアル(350kcal)
・ヨーグルト(100kcal)
ランチ
・ハムと卵のサンドイッチ(400kcal)
ディナー
・ビーフシチュー(400kcal)
・野菜のロースト(200kcal)
・ごぼうとにんじんのサラダ(150kcal)

体操
・Billy腹筋編35分
カラダ
・あたた。また腰を痛めた様子。
・今日ダンナが帰ってくる。短かったパートタイムシングルも終わってしまった。でも、これといって何もしなかったような。
・独身に浮かれて、つい今朝の病院のアポイントメントをすっぽかしてしまった。すっかり忘れてた。ドクターごめん。

【記録グラフ】
何かの運動
35分
何かの運動(分) のグラフ
摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎体温
36.38℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まぁ 2007/07/03 22:26
そちらの病院ってすごい高いんですよね・・
腰は大事なのでお気をつけてくださいね☆
Peanuts 2007/07/04 13:26
まぁさん

いや。普通の病院はタダですよ。永住者なのでオーストラリアの国民健康保険みたいなのを持ってます。
でも、カイロとか針とかは国の保険が利かないので、プライベート保険に入っておかなきゃ高いかも。無保険なら1度のカイロで60~80ドルぐらいはすると思います。
一度ぎっくり腰をしてから、すっかり腰が弱くなってしまいました。カイロや針にもよく通うので、プライベート保険は必須です。
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