既婚な生活【Peanutsさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月04日（水）

既婚な生活
< 独身終了・・・ 　｜　木枯らしの中を散歩 >
朝食
・シリアル(300kcal)
・バナナ(100kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(400kcal)
・野菜とイモのロースト(200kcal)
ディナー
・アスパラガスと豆腐のミートソース(300kcal)
・カボチャの煮つけ(200kcal)
・ビーフシチュー(200kcal)
・ツナサラダ(50kcal)

体操
・ピラティス45分＋クロストレーナー20分
カラダ
・ダンナが戻り、すっかりもとの生活に…。しっかり料理も作っちゃうから、また食べちゃうよ。
・腰痛がしつこい。ピラティスで骨を伸ばすことに。

【記録グラフ】
基礎体温
36.32℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
65分
何かの運動（分） のグラフ
摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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