ヨーグルトで。。【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月04日(水)

ヨーグルトで。。

< とても疲れた。  | no title >
【朝ごはん】くるみパン、グレープフルーツジュース

【昼ごはん】アスパラとシメジのサラダ、りんごジャムトースト、カップスープ

【間食】あられ、りんごジュース

【晩ごはん】かつおのたたき、牛肉とインゲンの炒め物、厚揚げのかつおぶしかけ、16雑穀ごはん、大根の漬物

【夜食】グレープフルーツジュース

【今日の感想】またまた次々と仕事が舞い込んできて、優先順位を考え直さないと、、ぐちゃぐちゃになりそう・・(~_~;)
今日の晩はヨーグルトを作ります。先週作った時に脂肪の薄い牛乳で作ったのでやぱりイマイチでしたから、今日はいつも通りに脂肪4.4%の濃い牛乳で作りましょう、、乳製品は何でも濃いものが好きなので、美味しいけれど身体に良いのかどうなのか。。。ヨーロッパの山岳地方では、善玉コレステロールの多い人が長生きしていると聞いたことがあるので、魔女になって300年生きていたいと思っている私には必要かも。。。(^_-)-☆

北斎のお散歩:お買い物をして帰ったので最寄り駅で待ち合わせ。わんこは遠くからでも飼い主を見つけられると思っているのに、本当に近くまで行かないとキョロキョロしていても見つけてくれない。私って分かりにくいのかなあ、、
手作りだけの食事にして4日(?)が過ぎました。日に日に自分で沢山食べられるようになってきて、様子が違ってきている感じがして健康そうに機嫌が良さそうです。今日私達が食べているものに興味を示して、初めて欲しいとクゥークゥー鳴きました。欲しかったのはかつおぶしで、少し白湯を入れてもらって食べました。良かったね(*^_^*)

絃一朗と湊一朗:体重測定をしました。絃一郎 3.4Kg、湊一朗 5.8Kg それぞれ順調に大きくなっています。食事は絃一郎が160g、湊一朗が200gを1日に2回食べていて、食事時間はあっという間の1~2分です。
この間だけは静かになります((+_+))


【記録グラフ】
何かの運動
18分
何かの運動(分) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
3本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
まさや 2007/07/05 13:06
今日が木曜日、もう少し!
自家製ヨーグルトで元気つけて、何とか乗り切れるでしょう!頑張ってねww。

♪♪魔女になって箒に乗るのは良しとして、300年も生きなければならないのは・・・、ちょっと大変そう(たった50年?でももう既に息切れ状態ですww)
hanamaturi 2007/07/05 13:17
まさや 様へ
そうです、今日は木曜日です。あと少し、頑張りましょうヽ(^o^)丿ですね。

300年は大変かしら、、?やっぱりそうかなあ。。。
魔女になれて、300年生きていられたら、今とは違う気持ちで沢山楽しい事があるかもですよ。。(^^♪
マリグリ 2007/07/05 18:54
私は悪玉コレステロール値は低いのですが、善玉コレステロール値が高いんです。
だから、総コレステロールも高くて。。。
でも長生き出来るとわかってとても嬉しいです♪
300年は無理ですが、100歳は生きたいなぁ。
ちなみに私の祖母は今年で101歳ですが、元気いっぱいです(^∀^)

ワンコは子育てと一緒ですね!日々成長!!
私があまり変化のない毎日なので、新鮮です。
hanamaturi 2007/07/08 09:24
マリグリ 様へ

お返事遅くなりました。ごめんなさいm(__)m

血液検査のデーターって、平均値とか許容範囲の低値と高値とか、何が何処までどうなんだか、一般論より私はどうなの?って聞きたい事がありますよね。聞いてみても人によって色々な事を教えてくれるし、どれが私にとっての正解なのか、改善方向なのか見極めるのが難しいです。

お祖母ちゃまは、長生きなさっているのですね。お元気でおられるのはなによりですね。お祖母ちゃまの年齢毎の生活を教えていただけると、いいお勉強になりそうですね。気をつけておられることなんかを、また教えてくださいね。

わんこは超スピード成長なので、忙しくても目に見えて身体も大きくなるし一緒の生活が楽しいです(^^♪
成犬になっても、人間の5歳くらいだそうですから、やっぱりず~とかわいいままですね(^_-)-☆
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